コンドウ部キャプテンのコンドウです。「きもちよいこと」を求めてサウナにたどり着き、サウナの魅力にハマって数か月。現在も週1～2回はサウナ通いしています。ところで、サウナで水風呂から出た後、頭がふわふわして視線が定まらないことありませんか？ 「サウナ 水風呂」など、温泉旅館・宿・ホテルの宿泊予約ならゆこゆこネット。有名温泉地から穴場エリアまで、全国の厳選宿を3,000件以上ご紹介。ゆこゆこ限定のキャンペーンや特典などお得な情報も満載。全国のいい湯を知っている「温泉コンシェルジュ」があなたの旅行をお手伝い。 プロサウナーになりたいKenの、サウナを旅し、サウナ道を極める体験記。東京をはじめ日本全国、海外のサウナ・スパの施設情報やスペック、感想はもちろん、サウナ・水風呂の健康やダイエット効果なども検証してます！そんなサウナLOVEなKenのブログです。

2019年12月、池袋にオープンしたサウナ＆ホテル【かるまる】は関東最大級の設備・漫画喫茶級の休憩所・旅館のような客室（カプセル・個室）といった評判が立ち、オープン直後から多くのサウナーが足を運ぶ人気スポットになりました。そんな人気スポットを隅から隅まで徹底取材！ サウナが健康を意識している女性や疲れたおじさんのものと思っている人がいたら、大きな機会損失だと思います。 どうしても疲れが抜けない時や精神的な疲労が蓄積している時は是非、サウナと水風呂を往復してみて下さい。 1日目：水風呂の恐怖の先 （サウナ15分＋水風呂数秒＋休憩3分）×4セット サウナ→水風呂の交互浴で快楽が訪れるらしい、という情報だけを頼りにとりあえず交互に入ってみました。 まずはサウナへ。 15分、テレビを見てるとあっという間です。 これからサウナデビューをするという人には、銭湯併設のサウナをおすすめしたい。温泉ソムリエ女子に聞いた、都内でオススメのサウナも楽しめる銭湯・スーパー銭湯を紹介しよう。 サウナと水風呂でしっかりと老廃物を汗で排出しましょう！ サウナと水風呂のあとは水分を摂ってさらにダイエット効果up！ サウナと水風呂に交互に入ることで、汗をかいたコトで痩せると勘違いして、水分を取らない人がいますが、それって 大間違い！ サウナに水風呂は非常に危険だった！ サウナに入る時の醍醐味と言えば、しっかり汗をかくことと、その後の水風呂に入った時の爽快感です。 熱い火照った体を一気に冷やす時のあの快感は、やみつきになる人も多いです。 これまで様々なサウナ・スパ、温泉旅館や風呂施設に行ってきました。 勤め仕事をしている時代には、 地方に出張的な移動をした際も趣味で24時間営業のサウナ施設に泊まったもんです。 めちゃくちゃたくさんいったので、覚えてない場 […]

「サウナ 水風呂」など、温泉旅館・宿・ホテルの宿泊予約ならゆこゆこネット。有名温泉地から穴場エリアまで、全国の厳選宿を3,000件以上ご紹介。ゆこゆこ限定のキャンペーンや特典などお得な情報も満載。全国のいい湯を知っている「温泉コンシェルジュ」があなたの旅行をお手伝い。 もちろんサウナも水風呂も最高でした！ 自分なりの意見ですが「面白いな～」「個性的だな～」「魅力だな～」って感じた特徴をまとめてみました。 ①薪で焚くお風呂にはいれる ②天然水の水風呂にはいれる ③サウナにはジャズが流れている

サウナにとってどれくらい水風呂が重要かと言うと、カレーライスのカレーとライスくらい重要な間柄です。 サウナだけ入って水風呂に入らず帰って行く人がたまにいますが、これはカレーライスを注文して、ライスだけ食べて帰っているようなものです。

1日目：水風呂の恐怖の先 （サウナ15分＋水風呂数秒＋休憩3分）×4セット サウナ→水風呂の交互浴で快楽が訪れるらしい、という情報だけを頼りにとりあえず交互に入ってみました。 まずはサウナへ。 15分、テレビを見てるとあっという間です。